Zodiac gue berubah???

8:56 PM

Sebenernya dah basi kali ya ngebahas horoskop 2007 sekarang. Tapi ke' nya boleh juga sih dibahas soalnya ada yang menarik di horoskop 2007 ini. Kenapa menarik?? soalnya ada beberapa zodiac yang berubah 'n' ada juga tambahan satu zodiac baru yaitu "ophiuchus" (apa pula nih ophiuchus). Untuk zodiac yg berubah contohnya zodiac gw dulu leo sekarang cancer, "dulu jomblo sekarang banyak yg ngincer" (gubraxxx....dilempar sendal ma' laki gw, hihihi....) yang benernya bintang gw dulu cancer sekarang berubah jadi gemini. Bagaimana dengan bintang anda?? coba kita lihat disini :

Capricornus 21 Jan - 16 Feb (26 hari)
Aquarius 16 Feb - 11 Mar (24 hari)
Pisces 11 Mar - 18 Apr (38 hari)
Aries 18 Apr - 13 Mei (25 hari)
Taurus 13 Mei - 22 Jun (40 hari)
Gemini 22 Jun - 21 Jul (29 hari)
Cancer 21 Jul - 10 Ags (20 hari)
Leo 10 Ags - 16 Sep (37 hari)
Virgo 16 Sep - 31 Okt (45 hari)
Libra 31 oct - 23 Nov (23 hari)
Scorpio 23 Nov - 29 Nov (6 hari)
Ophiuchus 29 Nov - 18 Des (19 hari)-----lambangnya apa ya??
Sagitarius 18 Des - 21 Jan (34 hari)

Labels: horoscop 2007

| Posted by : Isye Loethfiana Dewi

On Ur 32nd

8:58 PM

Pagi ini semuanya berjalan seperti biasa, sampai alrm reminder di hp gw berbunyi. "my lovely husband's b'day" begitu yg tertulis dalm task. Ternyata hari ini hari ulang tahun abah. Seperti tahun2 yg lalu kita nggak pernah ada tradisi saling memberi hadiah. Hanya ucapan selamat dan doa. Begitupun di ulang tahun kali ini gw cuma bisa mendoakan.

Do'a untuk suamiku

Ya Allah Ya Tuhanku,
Hari ini genap sudah 32 tahun usia suamiku
Hambamu berharap semoga di 32 tahun ini,
suami hamba lebih dewasa dalam membimbing kami,
semoga dapat selalu mendampingi kami berdua

Ya Allah Ya Tuhanku,
Jika hamba boleh memohon
Jadikanlah kami keluarga yang utuh
tak ada perpisahan, tak ada kedengkian
hanya kedamain semata

Ya Allah Ya Tuhanku,
Jadikanlah suami hamba, ayah dari anak hamba
seorang yang dapat kami jadikan pemimpin dalam keluarga
tunjukkanlah jalan yang benar, jalan yg kau ridhoi,
bimbinglah dia, kuatkanlah imannya dalam
menghadapi segala cobaan dan godaan

Abadikanlah cinta kami hingga akhir hayat, Amin.....

Labels: Do'a

| Posted by : Isye Loethfiana Dewi

Nasehat Kesehatan

2:07 AM

*dikutip dari herbal information centre*

Cara mudah mencegah kanker

Sepertinya semakin sering kita mendengan orang terkena kanker tentunya da perasaan takut dan was2, jangan2 diri kita adalah calon penderita kanker. Penelitian oleh Institute Kanker Nasional AS menyebutkan tiga puluh persen kasus kanker disebabkan oleh rokok dan sekitar 35-50 persen kasus kanker disebabkan oleh makanan. Tapi, kapan sih kita dapat terkena kanker?
Kanker dimulai dari satu sel tak normal yang mulai memperbanyak diri tanpa terkontrol. Kelompok sel semacam itu membentuk kanker dan mendesak jaringan yang sehat. Sel kanker yang matang pecah dan anak sebarnya dibawa aliran darah menyebar ke bagian lain tubuh dan membentuk kanker baru.
Diantara semua faktor penyebab kanker, yang paling mungkin kita kontrol adalah makanan kita sehari-hari. Ada baiknya kita perhatikan beberapa pedoman berikut ini.

1. Pentingnya zat pencegah kanker pada sayuran & buah

Sayuran tidak hanya tinggi serat dan rendah lemak, tetapi juga banyak mengandung zat pencegah kanker. Karotenoid, pigmen yang memberi warna gelap pada buah dan sayuran hijau misalnya, terbukti bisa membantu mencegah kanker. Betakaroten yang terdapat dalam sayuran berwarna hijau tua dan jingga membantu mencegah kanker paru2, kanker ginjal, kanker mulut, kanker kerongkongan (esophagus), kanker pangkal tenggorokan (larynx), dan kanker payudara. Sayuran seperti kol, brokoli, kale, kembang kol, dan brussel sprout mengandung flavonoid dan indole yang juga bersifat anti kanker. Sedangkan kandungan vitamin C di dalam buah2an dan beberapa sayuran juga bisa menurunkan risiko kanker kerongkongan dan kanker perut. Vitamin C berlaku sebagai antioksidan yang menetralkan bahan kimia penyebab kanker yang terbentuk di dalam tubuh. Mineral selenium yang ditemukan pada kelompok padi-padian juga memiliki efek antioksidan seperti halnya vitamin C dan vitamin E. Untuk mencegah kanker, tingkatkan konsumsi sayuran dan buah2an. Usahakan mengkonsumsi sayuran dan buah minimal 5 porsi setiap hari.

2. Tingkatkan konsumsi makanan berserat

Makanan kaya serat juga membantu mencegah kanker payudara, karena serat bisa mengikat hormon estrogen dn membantu mengeluarkannya dari dalam tubuh. Dengan demikian, estrogen tidak kembali ke aliran darah, sehingga tidak menyebabkan peningkatan kadar estrogen di dalam tubuh. Kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Serat banyak terdapat pada sayuran, buah2an, polong-polongan, kacang-kacangan (kacang hijau, kacang merah, kedelai, tempe), dan makanan pokok seperti beras serta gandum yang diproses minimal (whole grain). Banyaknya konsumsi serat yang dianjurkan adalah antara 20 dan 30 g setiap hari. Serat sebaiknya bersumber dari makanan, bukan dari suplemen.

3. Turunkan konsumsi lemak

Demi menurunkan risiko, Institut Kanker Nasional AS menyarankan kita untuk membatasi konsumsi lemak hingga 30 persen saja. Tetapi menurut penelitian, untuk mendapatkan efek antikanker, sebaiknya usahakan mengkonsumsi lemak kurang dari 30 persen, untuk amannya kira2 10-15 persen saja.

4. Hindari alkohol

Meminum minuman beralkohol secara berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker payudara, kanker mulut, kanker faring (phrynx, saluran antara rongga hidung, rongga mulut, dan kerongkongan), dan kanker kerongkongan (esophagus). Apa lagi jika ditambah dengan kebiasaan merokok, bisa juga meningkatkan risiko kanker perut, kanker hati, dan kanker usus besar (kolon).

5. Hindari terlalu sering memasak makanan pada suhu tinggi

Memasak makanan seperti daging atau ikan dengan cara digoreng dengan panas tinggi bisa memunculkan zat2 yg bersifat karsinogenik (menimbulkan kanker). Daging yg dibakar, dipanggang, diasap, atau diberi bahan pengawet nitrit juga bisa membentuk zat karsinogen. Jadi lebih rendah misalnya dikukus, direbus atau dimasak sekejap.

6. Batasi camilan lezat tapi tidak sehat

Terkadang kita tergoda menkonsumsi camilan yg rasanya lezat namun tidak sehat seperti cake, permen, serta desert yg umumnya terbuat dari lemak jenuh. Jika sulit menghindar, makanlah dalam porsi kecil sambil tingkatkan konsumsi makanan yang sehat.

7. Kurangi mengkonsumsi keripik kentang dan kentang goreng

Menurut penelitian, makanan kaya karbohidrat seperti kentang yang digoreng, akan merangsang terbentuknya senyawa pemicu kanker bernama akrilamida. Senyawa karsinoganik pada keripik kentang atau kentang goreng ini jauh lebih banyak dibandingkan akrilamida yg terdapat pada makanan gorengan lain seperti daging, ikan, dan roti goreng.

8. Kedelai dan olahannya mencegah kanker

Menurut penelitian, kedelai dan hasil olahannya (tempe, tahu, susu, kedelai) membantu menurunkan rusiko terjadinya kanker payudara dan kanker prostat. Kedelai mengandung fitoestrogen, yaitu genistein dan daidzein, dibantu zat2 lain yg berfungsi mencegah terjadinya kanker.

Semoga bermanfaat

Labels: catatan kesehatan

| Posted by : Isye Loethfiana Dewi

My first homework

8:25 PM

Wuih....dapet lemparang PR nih dari bunda ini, anyway thanks yaks.
Coba deh gw kerjain (keknya musti buka2 diary masa lalu neh! cie....)

1. Records that change ur life
hhmm....apa ya? keknya nggak ada tuh!

2. Records you've listened more than once
Lagu-lagunya anggun (inget jaman smp dulu, he...), peter cetera, the cors, mltr (boyband banged siy...), lagu2 sound track nya meteor garden -2 (norak nggak siy....), and etc.

3. Records that you just don't understand
Lagu-lagu india

4. Records that made you laugh
Lagu-lagu "tarling" suka ketawa sendiri dengernya (cirebonan gitu....) tapi suka nanya juga ke bo-nyok kalo ada lyric-nya yg gw gak paham

5. Records that made you cry
belum pernah ada satu lagupun yg mampu menguras air mata gw (wuih....)

6. Records that creeps the hell out of you
"Lagu-lagu Heavy Metal" apalagi dengernya pas lagi sakit gigi

7. Records you wish had never been made
Lagu kematian. he...

8. Records that you've just listened
Lagu "Dear Diary" nya Ratu. Baru gw denger tadi pagi waktu perjalanan dari rumah menuju ke kantor. Ngena' banget....pagi2, rada2 mendung, dengerin lagu sedih (wuih...jadi feeling blue nih) I just can't say anything.

9. Records you've been meaning to buy (or steal...)
Terakhir beli CD the bestnya anggun (dibela-belain deh). Nyuri?? paling2 ngopi dari MP3 nya temen (kalo ke' gitu termasuk nyuri nggak yach??....)

10. PR gue lempar lagi deh wat' emaknya aldien....(gw tau deh recordsnya "JTD nya stinky" xixixi...)

Labels: memory songs

| Posted by : Isye Loethfiana Dewi

*Esse layout é uma criação exclusiva de Bruno Maximus*